El Course Navette es una de las pruebas de resistencia física más conocidas en el deporte. Este test consiste básicamente en ir y venir de un lugar a otro para poder medir la capacidad aeróbica y el consumo de oxígeno de un individuo. Se basa en el desplazamiento de forma repetitiva recorriendo una distancia que estará ubicada entre dos puntos específicos los cuales deberán de estar situados a una distancia de 20 metros uno del otro.
Esta mañana hemos dedicado la clase a realizar este test. En mi opinión este test me ha parecido bastante intenso . Mientras estaba haciendo el test he intentado controlar la respiración para disminuir la fatiga.
Aunque haya llegado al periodo 8 que es el máximo que hemos hecho siento que tengo que mejorar mi condición física ya estaba algo más fatigado que otros compañeros, pero al paso de unos minutos tenía muy poca fatiga.
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